書上說:在人類圖(人設圖)中頭部及根部都是壓力中心。根部中心空白的人(或稱空根)，對處理壓力沒有固定運作的模式。這件事應驗在工作壓力來臨時特別有感，身為空根顯示者的我，過去常有快點做完才能快點放鬆的習慣。所以球來就打，似乎忘了篩選跟排序的重要性。
急性子如我，透過人類圖明白自己的設計後結合兩個步驟，每當工作排山倒海而來，就啟動兩個步驟~
步驟一、做”有效率的拖延” :
由作家Rory Vaden提出，順序為排除、自動化、授權委派、拖延、專注。
◎自動化：允許事情讓自動化系統處理。>>>如果非做不可，一定要我做嗎?
◎授權委派：拋開完美主義，允許把事情交給別人。>>>如果一定要我做，非得現在做嗎?
◎拖延：把拖延用在對的地方，事情沒完成，更有好結果？>>>如果不一定得現在做此事，那善用排程功能提醒自己截止日期，避免遺漏。
◎專注：忽略小事，專注大事，創造更多時間和機會。>>>抓大放小。
有沒有發現，篩選到此，很多不重要的事根本不必做，而重要不急就利用零碎時間完成，甚至請家人代勞即可，甚至可以設定好批次處理。
步驟二、列出待辦清單及必須完成日:
通常寫完後我清楚知道，不用急不用擔心、焦慮，我都做得完，從此就不再被事件追著跑。
善用兩個步驟後，不再被滿滿的待辦事項追著跑，得以喘息放過自己，重要的事如期都會順利如期完成。
現在當工作或壓力襲來，我會深呼吸跟自己說，【放心、一切都做得完】，然後重複上面兩個步驟。
不知道其他空根人平常是怎麼做呢? 歡迎分享看法。
補充:透過帽編得知是顯示者，人類圖或稱人設圖，是個自我檢視、覺察的好工具。想知道自己的圖，可以透過這裡~
看看我的付費解讀心得請往這邊走~
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