健康檢查緣起：
年底年初是很多公司安排健檢的熱門時段。已經很久沒有好好做健康檢查，近期跟家人一起去檢查，主要是想要以腸胃鏡及LDCT（肺部低劑量電腦斷層），對腸胃鏡的要求，就是那種睡一下就都做好的為主（邊檢查邊互動的先不要，我還沒強大到能邊跟醫生互動）。第二個重點就是想做LDCT（肺部低劑量電腦斷層） ，通常有舒眠腸胃鏡+LDCT的健檢，都要價不菲，但想想身體是自己的，似乎該面對了解一下。
健康檢查中間經歷：
有做腸胃鏡的人都知道，要清空腸胃不是一件舒服容易的事，大概一週前就開始要多喝水（這點很好，也是提醒自己身體要適時補水），前三天要低渣飲食，前一天只能湯水喝飽並認真喝清腸藥。
健康檢查後續追蹤：
在醫院健檢耗時約4小時，如果排到尾批做腸胃鏡還要看腸胃鏡報告，可能會從8：00-13：30左右，我的腸胃鏡報告出爐，清腸清的很乾淨，胃沒事，腸則切除一顆瘜肉，其餘細節得等報告出爐，可選擇寄送書面報告或是回診看報告。因為有切除瘜肉，需回診看報告並申請診斷證明後申請私人保險給付。
健康檢查心得：
- 清腸心得~ 過去聽說很痛苦，因為清腸藥不好喝且要一直上廁所。這次喝的是腸見淨，除了有點少少人工味外，本來擔心腸胃清腸不乾淨，只要聽從健檢中心的建議，準時服用（尤其是第二劑清腸時間要注意）。從一週前多喝水、三天前低渣 ，前一天無渣+配合軟便劑及清腸藥的服用時間，幾乎就能相對乾淨，之前我覺得我的腸胃蠕動比較緩慢，就有服用益生菌幫助消化，個人是有在五天前開始增量服用益生菌。
- 非常建議超過40歲以上的人做腸胃鏡檢查，當作期中考確認一下體況，好好調整。畢竟身體這個載體至少維持比“相對堪用”更好的狀態，才能好好的陪伴我們到老。另類的心得是：不考慮營養問題，原來人真的能靠湯湯水水過幾天。身為吃貨，好幾天不能好好享受單純吃東西的樂趣，若已遇到老年神智不清明，不能好好靠自身進食，或許正是身體告訴你即將遠去的訊號吧（這也是我認為活著沒樂趣的狀態）。
- 不諱言健檢前，多少內心忐忑，可以理解某些長輩鴕鳥心態不願面對檢查的心態，除了檢查過程的不適、還有不敢面對結果。如果趁早發現或許都還能有相對應的處置，當我們勸說長輩們要勇敢的同時，如果此時不選擇勇敢，也沒有說服力~ 就面對吧。
健康檢查小提醒：
1）健檢只是一個階段性的檢視，如同保單檢查、期中考、投資理財健檢，並不代表整體健康管理的全貌，畢竟每個人安排的檢查細項並不同，但透過健康檢查，讓自己有意識的調整，好好的思考中長期怎麼善待身體，比起不少人在健檢前裝乖節制，健檢後又繼續暴飲暴食來說，有意識善待身體才是長遠之計。
2）平時就該傾聽跟關心自己的身體，需要時就趁早就醫檢查，而非拖延不面對。
3）即使期中考考完成績不錯，也不代表身體從此健康無疑慮，時時關心自己，也是愛自己的真正表現。
4）會選擇醫院健檢中心做健檢，就是因為有瘜肉可以當場處理，需回診看報告並申請診斷證明後申請私人保險給付。
5）因骨盆左右高低角度不同，對於單邊肌肉痠痛的疑問得到解答。
說來有趣，平常並不熱衷運動的我，或許因為健檢面對，竟有點認真思考後續運動該如何安排，也算是額外的收穫。