目錄
- 頭皮管理師背景
- 什麼是頭皮調理
- 頭皮調理流程
- 管理師的小叮嚀
- 體驗心得
趁著補班日休假，來處理我的三千煩惱絲，主要是乾癢不適，趁機來進場保養一下，這次做的是［精油頭皮調理］，好好的紀錄加分享一下體驗的歷程。
這次幫我服務的是擁有北醫認證的頭皮健康管理師，在頭皮保養領域研究好幾年，我最喜歡的是管理師很細心詢問我的困擾及整個生活習慣，建議回家後自救的保養也儘量依照我的習慣，不會給我做不到的任務，這點我覺得很好，畢竟這樣才能持續。過程中讓我自在放鬆享受在當下，而關於頭皮知識和注意事項都會再整理給我。
什麼是頭皮調理？
一般美髮設計師們常說是頭皮去角質，但我的管理師說他不太喜歡用這個詞，因為並非每個頭皮都需要做去角質的，經由說明我才知道，原來角質是不能去的太乾淨的！某個角度來說他是我們身體的共生菌，只要控制在40%以下都是健康的！而真正需要去看頭皮現在缺乏什麼？如果是太乾就要保濕，太油則是要讓油水平衡，太多的菌就需要殺菌。頭皮調理主要就是讓頭皮保持在穩定的狀態下，並非一昧的把頭皮的角質全都去光光，這樣反而會讓頭皮太脆弱。
精油頭皮調理的流程
大致如下，耗時約90分鐘
1.檢測頭皮
先用頭皮檢測機看頭皮狀況，不意外的乾癢已生成少數的頭皮屑，以及輕微紅腫發炎，頭頂狀態較乾，以兩三天洗頭頻率來說，整體偏乾。除了用頭皮檢測機看出油狀況外，最直接的其實是頭皮管理師請我用指腹搓一搓頭皮，再摸摸看，還真的一點油脂都沒有，正常來說經過一兩天沒洗頭，應該要有些微的油脂分泌才是正常的！
2.諮詢生活習慣
接著調查近兩個月使用洗髮精種類、洗頭頻率等，就像是健檢時問診的功用，幫助自己及管理師了解狀況，在保養後能給予一些客觀的調整建議。
3.調製第一次配方
接著就進入第一次洗頭，以及頭皮去角質的流程，第一次用導入儀按摩（我覺得很像頭皮刮痧），剛好本週工作忙碌睡眠品質欠佳，刮下去真是脹脹痛痛啊（還好是可以接受的痛感），第一次洗頭將頭皮將老廢的角質多餘的髒污及油脂洗去，洗完頭就略有感頭皮比較不悶熱。
4.精油導入
然後就用精油做頭皮鬆筋（是使用刮痧盤刮），精油有薰衣草味舒眠香味，讓人很放鬆。在等待精油保養的同時，管理師順勢肩頸舒壓按摩，右側肩頸本來就痠痛不適，但趁機被按摩鬆開後，覺得輕鬆不少。話說，在這個持續使用3C的年代，應該沒有人的肩頸是完全鬆的不需要按摩的吧？
5.調製第二次配方
接著第二次洗頭
6.再次做頭皮檢測
整個頭皮調理後再檢測一次，明顯看到頭皮的保濕去屑及頭皮清潔後乾淨無油脂堆積。不誇張的說，我的頭皮第一次有感深呼吸，而我的肩頸痠痛點鬆開後，就像卸除千斤重，真的覺得好放鬆啊。
7.噴頭皮調理液
洗完後噴了頭皮水鎮靜發炎，用手按摩全頭讓調理液吸收後，接著吹乾，便完成整個療程。
8.給予居家保養建議
管理師的小叮嚀
1. 洗髮精最重要的是清潔，而兩天洗頭的我本來出油量是正常偏乾，千萬別誤以為是油性頭皮，被市售話術控油清涼等洗腦，買錯或許當下洗完舒服，但中長期是慢性變的更乾，只因正常油脂層被過度洗凈，長期反而是不好的。
2. 近期回家後的第一次洗頭，只需用溫涼的清水沖洗即可，無需使用洗髮精，除非頭皮頭髮很髒很油。
3. 提醒我換掉枕巾，配合上述才能維持頭皮穩定的狀態。
體驗心得
曾做過類似的頭皮調理等保養，但不曾有人細心的從頭到尾給我正確的觀念，及後續的保養方式，真的覺得很幸運。另外，因時間關係加上我懶，故跟美髮師買了洗髮精及頭皮保濕敷膜可以在家持續保養，幫頭皮敷上保濕面膜，好好的調理，期待頭皮乖乖不癢不乾澀。而實測一周後用一次保濕敷膜，瀏海不會明顯出油塌陷，好神奇啊! 這應該是所謂的油水平衡吧?
頭髮稱為三千煩惱絲，的確是有壓力煩惱的時候，有可能異常落髮、異常分泌油脂，其實頭皮也是皮膚的一部分，好好地維持平衡，適時補充需要的養分或保濕，就跟臉敷面膜、買股票要做資產配置一樣，看來世間道理某些還是相通的。
附上細心的管理師影片及聯絡方法，有興趣的人可以找她服務喔。
保濕敷膜使用方式影片: https://youtu.be/VLjDcReBS7g
專業的頭皮管理師聯絡法: https://joy.link/bettysalon